Beaucoup de Français boivent de l’alcool régulièrement, à l’occasion des repas, lors d’apéritifs entre amis, en rentrant du travail… Les occasions de boire se multiplient sans toujours que l’on ait conscience du nombre de verres bus.
La consommation d’alcool « à petites doses » mais régulière permet à certains buveurs de trouver détente et convivialité. Boire devient une habitude, un réflexe ; on boit sans y penser. Avec une consommation quotidienne ou routinière (plusieurs fois par semaine), la quantité d’alcool bue au cours de la semaine peut alors se révéler importante.
Tester sa consommation avec l’alcoomètre
Boire trop est souvent associé à l’ivresse ou à l’alcoolisme. Pour beaucoup, une consommation sans ivresse et qui n’entraîne pas une alcoolo-dépendance, ne semble pas poser problème. Pourtant, consommer un peu d’alcool tous les jours ou presque comporte des risques pour la santé (pour en savoir plus, consulter l’article Les conséquences sur la santé à long terme).
Des signes peuvent alerter sur une consommation qui devient peut-être un peu trop fréquente :
Voici quelques conseils pour réduire sa consommation d’alcool :
Dans certains cas, la consommation d’alcool s’installe sans même que l’on s’en rende compte. Les quantités bues sont de plus en plus importantes et les jours sans consommation de plus en plus rares. Ces signes doivent amener à s’interroger sur une possible dépendance à l’alcool.
Pour en savoir plus, lire l'article L’addiction à l’alcool
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